욕구에 동반하는 스트레스와 좌절감
솔직히 말해서 스트레스와 좌절감이 꽤 많이 쌓였습니다. 어떻게 하면 이 상황에서 벗어날 수 있을까?'
이런 상황에 대해 주변 사람들에게 물어보면 대개 이런 대답을 듣게 된다.
“그 심정은 알겠는데 좀 더 편하게 사는 게 어때?” “작동하지 않는 일에 너무 매달리면 건강에 좋지 않습니다.
다른 재미있는 것을 생각해 보세요.”
분명히 납득할 만한 대답이지만 전혀 안심이 되지 않습니다. 게다가 그렇게 개운하지 않은 상태로 일상으로 돌아간다. 그렇지 않으면 불만이 또 쌓인다. 무엇을 위한 것일까요?
거센 파도처럼
이렇게 막연한 문제라도 확실한 해결책이 있습니다. 반응을 일으키는 진정한 이유를 다시 생각하고 있습니다.
인간의 불만족이나 결핍에 대해 부처님은 이렇게 말씀하셨습니다.
고통을 불러오는 원인
고통의 원인을 이해하십시오.
고통을 일으키는 것은 쾌락(기쁨)에 대한 욕망입니다.
여기서 '약해지는 마음'은 말하자면 계속해서 반응하는 마음의 에너지를 의미한다. 그것은 삶을 살아가는 동안 인간의 마음 깊은 곳에서 끊임없이 흐르는 의식과 같습니다.
욕망이 일어나면 '일곱 가지 욕망'으로 나뉩니다.
있을 수있다. 7가지 욕구를 설명하기 위해 현대 심리학의 표현을 빌리자면,
생존욕구, 수면욕구, 식욕욕구, 성욕욕구, 나태욕욕, 감각욕구, 인정욕구
지불하다. 이러한 욕망이 우리 마음 속에 있음이 분명합니다.
모두. 그러면 우리의 삶을 다음과 같이 이해할 수 있습니다.
첫째, 욕망이 있어 일곱 가지 욕망을 낳고
욕망에 자극을 받은 인간은 반응한다. 때로는 필요를 충족
기쁨, 때로는 욕구가 충족되지 않을 때 불만이 생깁니다. 그와 같은 순서로
순환을 반복하는 것이 인간의 삶이다.
욕망이 일어나면 우리는 기쁨, 슬픔, 실망을 경험합니다.
당신은 완전한 삶을 살 것입니다. 부처는 이 생명과 같다.
물살이 센 인도의 강에 비유된다. 음
그것은 우리 삶에 대한 좋은 은유입니까?
바라는 마음은 결핍의 반복이라는 환생의 홍수를 만들어낸다.
온갖 욕망이 거센 기류가 되어 온 몸을 흔든다.
인간은 건널 수 없는 욕망의 진흙 속에 묻혀 있다.
내 안의 결핍과 타협하는 법
염원'은 불교에서 가래로 표현된다. 계속하다
무언가를 바라는 것은 항상 목이 마르고 채워지지 않는 마음을 의미합니다.
하다. 분명히 이것들은 우리가 살아가면서 실제로 경험하는 감각들이다.
마음이 원래 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 마음은 계속해서 무언가를 원하고,
그러므로 늘 목이 마릅니다.
그런 마음을 이해하지 못하고 소원이 곧다고 말한다면
아니, 허락하면 결핍감에 마음이 사로잡혀 인생이 끝없이 변한다.
늘 바라는 건 요즘 너무 허무해요. 예전이 훨씬 즐거웠다”고 시도조차 하지 않은 과거를 회상했고, “이런 건 못 하겠어!”라며 전직을 반복한다. 부정 행위나 약물 복용과 같은 위험한 자극에 손을 뻗는 예도 있습니다. '여기서 이러고 있을 사람으로 보이냐'며 어깨를 으쓱하고 도도한 태도를 보인다.
당신이 무언가를 원할 때 확실히 가능성의 예가 있습니다. 그러나 부처가 우리에게 전하고자 하는 것은 '원해도 이루어지지 않는다고 단정지을 수 없는 마음이고, 반응해도 어찌할 수 없는 현실에 대한 이해'이다.
어차피 마음은 채울 수 없기 때문에 의미가 없다고 느끼시는 분들도 계시겠지만요. 그러나 마음이 항상 소망하고 있음을 이해했을 때 신비한 마음의 변화가 오는 경우가 있습니다. 즉, '이대로는 안 돼', '뭔가 부족해'와 같은 알 수 없는 결핍감에서 마음의 초조함과 목마름이 사라지면서 삶이란 그런 것이 가능하다는 더 큰 확언이다. .
다른 사람들에게 인정받는 것이 정말 중요합니까?
7가지 욕구
그렇다면 '일곱 가지 욕구'를 바탕으로 주변에 대한 불만을 해석해보자.
당신의 주변 환경에 대한 불만은 도대체 무엇입니까?
불만은 무엇 때문입니까?
끊임없는 경쟁 속에서 살아가는 우리에게 이것이 가장
그것은 '인정욕구', 즉 인정받고자 하는 욕구일 것이다. 인정해
구는 어렸을 때 부모에게 사랑받고 싶은 단순한 욕망이 있었다.
처음부터 시작해서 자라면서 칭찬받고 싶고, 우등생이 되고,
힘이 있는 사람이 되고 싶은 자의식을 가지고 성장하게 됩니다. 성
사람이 되었을 때 이 욕구는 다른 사람들에게 존경받는 직업과 지위를 원하는 것입니다.
기술을 연마하여 높은 지위에 오르고자 하는 자신감과 욕구
이는 남보다 우월감이나 우월감으로 바뀔 수 있다.
하다. 오히려 부담감이나 열등감으로 표현되며 자책하기도 한다.
그것은 또한 나에게 감정적인 고통을 느끼게 합니다.
이러한 생각을 만드는 것은 관심과 사랑입니다.
인정받고 인정받고 싶은 것이 인정받고 싶은 욕구입니다. 이런 욕망
외부 세계에 반응하고 주변 사람들이 자신의 기대에 부응합니다.
저만 안보이는 느낌이네요. 결국 불타오르는
사람이든 세상이든 알 수 없는 결핍으로 외로움을 느끼거나 괴로워한다
내가 다 먹었어!”
결국 사소한 행동에 만족하지 못하는 아픔의 정체는 그저 더 인정받고 싶은 인정받고 싶은 욕망일 뿐이다.
모두. 어떤 사람들은 어른이 되어서도 어린 시절의 슬픈 기억을 간직하고 있을까요?
그들은 또한 서로를 껴안고 있습니다. 인정받고자 하는 욕구가 우리 안에 존재하는 것이 불가피하다면, 그것을 좀 더 건강하게 받아들일 수 있는 방법은 없을까?
자신의 마음을 이해하는 것으로 시작합시다. 네 맞아요 제 안에는 남에게 인정받고 싶은 욕구가 있어요. 인정받고 싶은 욕구가 만들어낸 불만이 나를 계속 괴롭혔어
여기요. 인정의 욕구는 그것을 탐욕, 욕망 등으로 바꾸어 표현할 수 있다. 이처럼 언어를 통해 객관적으로 이해하려고 노력하는 것이 중요하다.
필요합니다 그러면 반응이 자연스럽게 가라앉습니다.
다음 장에서 다루겠지만 인정욕구는 타인의 시선을 의식하는 성격의 형성, 질투심, 우열에 집착하거나 승부에 집착하는 심리 등 온갖 심리적 고민의 원인이 된다. 또는 남들에 비해 지는 것. 우리의 마음
당신이 반응하는 이유는 인정받고 싶은 욕구 때문임을 이해하세요
그렇지 않으면 다른 사람들의 시선이 신경쓰이기 시작하고 자신도 모르게 질투에 사로잡히게 됩니다. 그렇게 되면 남과 비교하거나 경쟁하게 되고 그 결과에 따라 극도로 흥분하거나 한없이 우울해지는 등 끊임없이 마음이 동요하는 삶을 살게 된다. |존재하는 것을 먼저 받아들이는 것이 가장 올바른 마음가짐
짐입니다. 인정받고 싶은 마음이 있음을 솔직히 인정하고
모두. 그런데도 이상하게도 나를 힘들게 했던 불만이
그동안 나였던 원망과 서러움이 잠잠해질 때가 있다.