붉은 비트는 효능이 매우 효과적이라고 합니다. 지금부터 비트효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리고 복용 시 주의해야 할 비트의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비트의 10가지 효능 및 부작용 비트 100g에는 칼륨 일일 권장량의 9%, 마그네슘 6%, 구리 4%, 철 4%, 인 4%가 함유되어 있습니다. 비트는 저칼로리, 고섬유질, 건강한 채소로 묘사됩니다. 그럼 이제부터 본격적으로 다양한 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비트는 붉은색을 띠며 무와 비슷한 아삭아삭한 식감을 가지고 있습니다. 비트의 붉은색은 베타인 때문이라고 합니다. 사탕무의 원산지는 지중해 연안과 북아프리카입니다. 사탕무의 종류에 따라 조생종, 중생종, 만생종으로 나눈다고 한다. 비트의 효능 1. 고혈압 예방 비트에는 성분 ..
