만약 당신의 어깨가 내가 단지 엄마 자세라고 부르는 것에 대해 시간적으로 낮게 둥글고 그리고 그것은 당신이 어떤 것에 손을 뻗거나 특정한 운동을 할 때 터지거나 불안정성으로 고통받고 있다면 이 글을 잘 보세요. 하지만 어떻게 당신이 여기 첫 번째 장소에 도착했는지에 대해 이야기하도록 합시다. 이것에 버터를 입히고 문제를 계속 악화시키고 있습니다. 첫 번째 가능한 원인은 당신의 어깨 주위의 그것들의 불균형입니다. 그것은 나쁜 자세로 많은 시간을 보낸 결과입니다. 이것은 우리의 어깨 앞에서 그들을 조일뿐만 아니라 이 둥근 위치로 끌어당길 뿐만 아니라 그것은 또한 그 중요성을 약화시킵니다. 등근육은 당신의 어깨를 건강하게 유지하는데 도움을 주는 종종 간과되는 회전근육과 견갑골 근육을 훈련시키는 당신의 밀기와 ..