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아이디어를 모르면 안개가 무한정 계속됩니다. 할 수밖에 없습니다. 자, 당신의 마음에는 탐욕, 분노, 미혹 중 어떤 것이 있습니까? 탐욕이 움직인다', '분노를 느끼다'를 지켜보자. '이건 망상이야'. 누구에게나 해당되는 경우가 있을 것입니다. 그렇게 해도 안개가 낀다. 느낌이 사라진다는 것을 알 수 있습니다. 이때, 당신은 고인은 원래 불교, 즉 마음을 정화하는 수행입니다. 탐욕, 분노, 미혹은 예로부터 인간의 3대 번뇌로 여겨져 왔다. 모두. 오늘날까지 전해 내려오는 불교는 이러한 괴로움을 경계하라고 말한다. 그것은. 그러나 부처님 당시에는 이러한 것들이 마음에 있었습니다. 이 마음 상태를 조심해야 한다고 설명 부수는 도구로 사용되었습니다. '부처'는 올바른 이해의 극한에 도달한 사람을 의미합니다. ..

조심스럽게 평정심을 유지하는 자 분노 때문에 행동과 말과 생각이 들뜨지 않는 사람이다. 그들은 마음의 자유를 잘 보호합니다. 망상은 상상, 생각 또는 회상과 같은 머리 속의 막연한 생각입니다. 무언가를 그린 상태를 말합니다. 이것도 저것도 모르겠다 쓸데없는 생각만 하고 모든 일에 침착하게 몰두하지 않는다. 그 이유는 망상에 있습니다. 가볍게 망상에서 벗어나는 꿀팁 망상을 없애는 쉬운 방법이 있습니다. 미혹 이것은 인간이 가장 잘하고 가장 좋아하는 가장 일반적인 종류의 오염이며 거의 하루 종일 끊임없이 전개됩니다. 기분 좋은 망상만 있다면 길지만 일, 집안일 등 해야할 일이 산더미처럼 쌓여서 부담이 되네요 당신의 마음 상태를 잘 살펴보고 당신 안에 분노가 있다고 느끼면, 있는 그대로 이해합시다. 그렇게 분..

위에서 언급한 세 가지 방법 모두 잘못된 반응을 진압하는 데 유용합니다. 절대적인 효과가 있습니다. 일상생활에서 실천하세요 한번 봐주세요. • 구두로 확인 • 감각을 의식하십시오. • 분류하다 현재 상태의 구두 확인. 먼저 마음의 상태를 말로 확인하는 방법을 알아보자. 예를 들어 어려운 사람 앞에서 떨린다고 하면 "떨린다"고 한다. 마음의 상태를 확인하십시오. 나는 TV나 인터넷에서 오랜 시간을 보낼 때 “머리가 복잡하다, 차분하지 않다, 마음이 들뜬다”고 객관적으로 내 마음 상태를 점검한다. 특히 알 수 있습니다. 잠시 눈을 감고 내면의 반응에 집중하면 마음이 차분해진다. 직장에 있든 집에 있든 현재 마음 상태를 의식하고 있습니다. 해보자. 피곤하다', 기운이 없다', '짜증난다. 조금도 생각이 정리가..